Ranger ou apertar os dentes de forma involuntária – seja durante o dia ou à noite – é a principal característica do bruxismo, distúrbio que atinge até 40% da população brasileira, segundo estimativas.

Além de desgastar os dentes, o problema pode levar a dores de cabeça, sensibilidade dentária e até fraturas.

"A força exercida durante os episódios de bruxismo é tão intensa que pode causar danos irreversíveis, como perda dentária e problemas na articulação da mandíbula", alerta a cirurgiã-dentista Adriana Morosini.

Principais sintomas

• Dores na mandíbula ou face;
• Cefaleia frequente (especialmente ao acordar);
• Sensibilidade dentária a alimentos quentes ou frios;
• Estalos ao abrir e fechar a boca;
• Dentes amolecidos ou achatados.

Causas: estresse e hábitos modernos

Embora fatores genéticos e problemas de oclusão contribuam, o estresse e a ansiedade são os grandes vilões. O estilo de vida atual piora o quadro:

"O uso excessivo de telas antes de dormir mantém o cérebro em alerta, prejudicando o relaxamento muscular e agravando o ranger noturno", explica Morosini.

Fatores de risco:

• Níveis elevados de cortisol (hormônio do estresse);
• Distúrbios do sono como apneia;
• Consumo excessivo de cafeína e álcool.

Tratamentos para controlar o bruxismo

Como o distúrbio não tem cura, o foco está na proteção dental e redução dos sintomas:

• Placa miorrelaxante: protege os dentes do atrito noturno;
• Toxina botulínica: aplicada nos músculos mastigatórios para reduzir a força;
• Ajuste oclusal: correção da mordida para aliviar tensão articular.

"Além dos tratamentos odontológicos, técnicas de relaxamento, psicoterapia e redução do uso de telas à noite são fundamentais", orienta a especialista.

Complicações: da fratura à perda dental

Pacientes com bruxismo não tratado podem enfrentar:

• Fraturas em dentes restaurados (75% dos casos avançados);
• Retração gengival e mobilidade dentária;
• Disfunção na ATM (dores crônicas que irradiam para ouvidos e pescoço).

Para quem já perdeu dentes, Morosini reforça: "Implantes dentários previnem a sobrecarga nos dentes remanescentes e a perda óssea, mas o bruxismo precisa estar controlado para o sucesso do tratamento".

Prevenção

• Pratique exercícios de relaxamento mandibular (como massagens na região);
• Evite alimentos duros e chicletes;
• Invista em terapias para controle de estresse;
• Reduza o uso de celulares e aparelhos eletrônicos duas horas antes de dormir.